Dopřejte si jaro: tulipány v zimě na parapetu

Není divu, že mnoho lidí přemýšlí o pěstování tulipánů na parapetu v zimě. Každému člověku chybí teplo jasných a bohatých odstínů jarních květin.

Vlastnosti výběru odrůd

Tulipány jsou krásné květiny, které dodávají jarní náladu a zahalují vůni blaženosti. Pěstování těchto květin je snadné, příjemné a zdlouhavé. S takovou záležitostí se mohou vyrovnat i začínající zahradníci.

Proces pěstování tulipánů v zimě na parapetu sestává z několika fází. Pokud znáte všechna tajemství skladování, pěstování a vynucování cibule, můžete při výsadbě těchto květin dosáhnout dobré produktivity.

Před výsadbou byste měli vybrat typ rostliny, kterou chcete pěstovat doma. Nucené zrychlení růstu a kvetení a nedodržování schémat a pravidel povede ke smrti nebo rozvoji anomálií rostlin.

Před zasazením tulipánů na parapet musíte vybrat výsadbový materiál a rozhodnout o načasování kvetení. Koneckonců, doba výsadby závisí na druhu rostliny. V prodeji najdete obrovské množství cibule s různým obdobím destilace. Mezi nimi jsou následující odrůdy:

  • Rané odrůdy - vysazeny v září a v zimě kvete na novoroční svátky.
  • Odrůdy se střední destilací - začnou kvést na Valentýna a výsadba rostlin probíhá v říjnu.
  • Pozdní odrůdy - vysazené v listopadu a na Mezinárodní den žen můžete získat krásnou kytici květin, která je symbolem jara.

Výběr a příprava žárovek

V zimě není těžké pěstovat tulipány na parapetu. Při nucení byste však měli při výběru hlíz postupovat odpovědně. Doporučuje se vysazovat suchou, velkou a těžkou cibuli.

Čím jsou hustší a větší, tím větší budou květenství. Pokud jsou semena světlá, znamená to, že nejsou připravena kvést. Pravděpodobně neměli poupě.

Nasbíranou cibuli je třeba očistit od hnědých šupin, přičemž k hlízě zůstane pouze pevně spojená slupka. Pečlivě prohlédněte, zda není nemoc nebo poškozená.

Bezprostředně před výsadbou musí být semena ošetřena speciálním dezinfekčním roztokem. Namočení žárovek na půl hodiny do dezinfekční kapaliny zabrání rozvoji chorob a hnilobě v budoucnu. Roztok je vyroben z vody s přídavkem manganistanu draselného nebo bazezolu.

Cvičení bez lyží

Školení pro lyžaře se dělí na ty, které nevyžadují nebo nevyžadují vybavení. V prvním případě se cvičení provádějí za jakýchkoli podmínek bez speciálního tréninku, mezi nimi stojí za to zdůraznit následující:

  • Zahřejte se. Zahrnuje protahovací cvičení, silové zatížení bez sportovního vybavení (dřepy, kliky, přítahy). Dělají to každý den, například jako ranní cvičení.
  • Kardio cvičení. Jedná se o cvičení se švihadlem, severskou chůzi, běh na krátké i dlouhé vzdálenosti.
  • Speciální cvičení pro rozvoj koordinace, rovnováhy, vestibulárního aparátu.
  • Speciální sada cvičení na kolečkových bruslích. Napodobují lyžování, klasické lyžování a bruslení. Kolečkové brusle lze provádět jako bruslení a rozvíjet podobné svalové skupiny jako lyžování. Kromě toho se jedná o dosažení rovnováhy a koordinace pohybů.

Domácí cvičení pro lyžaře

Mnoho lidí se zajímá, jak trénovat lyžaře v létě i na jaře a na podzim, tedy mimo sezónu, pokud není k dispozici drahé vybavení, podmínky a střelivo? Profesionální sportovec samozřejmě potřebuje různé simulátory i častější výlety na trať, ale amatéři se musí jen udržovat ve formě, což domácí cvičení stačí.

Domácí cvičení pro lyžaře spadá do dvou kategorií: vyžaduje vybavení nebo ne. První jsou prováděny za jakýchkoli podmínek, není nutná žádná příprava. Za zmínku stojí následující cvičení pro lyžaře bez lyží:

  • Zahřejte se. Může to být obecný strečink, malé silové zatížení s vlastní hmotností (například dřepy nebo kliky). Provádí se denně, například jako poplatek.
  • Kardio zátěž. Efektivní jsou intervalové běhy, chůze, nordic walking (při chůzi s použitím lyžařských holí), skákání přes švihadlo atd.
  • Speciální pohyby, které ovlivňují koordinaci, rovnováhu. Jakákoli sada domácích cvičení by měla zahrnovat podobné pohyby.
  • Speciální cvičení na kolečkových bruslích. Vytvářejí napodobeninu lyžařských pohybů: různé druhy lyžování (bruslení, klasika). Kolečkové brusle vám umožní bruslit téměř jako bruslení, což pomáhá rozvíjet stejné svaly, jaké se používají při lyžařských výletech, a navíc je vyvinuta koordinace a rovnováha.

S určitým vybavením můžete trénovat efektivněji. Lyžař do programu zahrne silové pohyby, které budou rozvíjet důležité svalové skupiny.

Naučit se vyvažovat

Rovnováha je pro lyžaře nezbytná, bez ohledu na specializaci. Učí se to od samého začátku. Každé dítě, dokonce i předškolák, tedy začíná s přípravou na podobné cvičení.

V mimosezóně i v zimě je jedním ze základních pravidel, které je třeba dodržovat při nákupu běžeckého vybavení, princip „vrstvení“. Navíc, pokud se na podzim a na jaře můžete potit a po zmrazení vydržet po určitou dobu ", dokud se neohřeje", pak v zimě budou důsledky vlhkého stavu na ulici mnohem nepříjemnější: od banálních zmrazení na omrzliny a nachlazení. Proto je třeba k výběru základních vrstev pro aktivní činnosti v zimě přistupovat se zvláštní odpovědností.

„První“ vrstva je odpovědná za odstranění vlhkosti z těla a udržení pokožky v suchu. I když se vám pod oblečení dostane studený vzduch, pokud z těla odstraníte vlhkost, nikdy nezmrznete.

„Druhá“ vrstva - udržuje teplo, absorbuje a zadržuje vlhkost, která byla z těla odstraněna první vrstvou.

„Třetí vrstva“ - chrání před větrem, chladem, srážkami.

V závislosti na počasí, teplotě „přes palubu“, síle větru a přítomnosti běžícího nebo čerstvě napadaného sněhu je třeba zvolit tloušťku „vrstev“ a jejich počet: pokud počasí se blíží 0 ° C, pak budou stačit minimálně tři tenké vrstvy: termoprádlo, tenké rouno, větruvzdorná bunda, čepice, rukavice, ale pokud teploměr klesne pod -10 ° C, měli byste určitě přemýšlet o zvýšení počtu vrstev a maximalizovat přítomnost izolace a konstrukčních částí v nich, které udržují teplo kolem těla.

Zvláštní požadavky na „zimní“ oblečení a běžecké boty

Nízká hmotnost

Mnoho vrstev - velká váha. Ale ne. Pokud nechcete vypadat jako svalnatý tučňák v zoo, vyberte si zimní oblečení pro trénink z „běžeckých“ sbírek - bere v úvahu, že by vám mělo být teplo a že se budete muset aktivně pohybovat.

Tepelná izolace

V zimních „běžeckých“ kolekcích určitě existuje ohřívač, používá se v dostatečném množství, aby ochránil majitele nebo nositele před zamrznutím. Zároveň je vrstva izolace a konstrukce oděvu taková, že se nepřehříváte ani při intenzivním tréninku. Aby se vyrovnalo přehřátí, doporučuje se nosit oděv s vestavěným přídavným větráním se zipy, které lze otevřít, když je vám příliš teplo.

Ochrana proti větru

Výběr zařízení je třeba brát vážně. V chladném počasí nebudou žádné otevřené asfaltové plochy a boty by měly mít dobrou přilnavost na různých typech povrchů. V recenzi vám povím o populárních zimních teniskách a pomůžu vám udělat správnou volbu.

NEJlépe hodnocené tenisky pro běh v zimě

Pro sestavení hodnocení jsem pro vás vybral 10 modelů tenisek určených pro běh v zimě. V recenzi se seznámíte s následujícími značkami:

Častá stezka ASICS

Pánské tenisky od japonského výrobce jsou určeny pro běh a patří k trailu. Svršek je vyroben ze síťovaného materiálu pro dobrou ventilaci a odvod vlhkosti. To udržuje nohy v suchu a teple zároveň. Fixace se provádí na úkor zad. Stélka zajišťuje pohodlné nošení chodidla. Jeho kompozitní pryskyřičný materiál EVA se skládá z několika bublin, které při stlačení tlumí. Zároveň se vytvoří dobrá tepelná izolace. Podešev je také částečně vyrobena ze stejného materiálu. Reverzní dezén poskytuje dobrou trakci na jakémkoli povrchu na svahu nahoru a dolů.

ASICS Frequent Trail ronation hypo, neutrální Drop (mm) 10 Vlastnosti, hmotnost 287 g

  • dobře odvádí vlhkost;
  • odpružení je průměrné, ale zcela dostačující;
  • pohodlná stélka.
  • vhodné pro mimosezónní a bezsněžné zimy.

Koupil tenisky speciálně pro venkovní jogging. Už jsem v nich běžel půlmaraton, stejně jako tři tréninky 10-12 km. Běžně vydržte zátěž. Dobře se amortizují. Noha je docela pohodlná. Ale bota nedosahuje vynikající známky. Běhat se dá jen za suchého počasí. Nevhodné pro zasněženou zimu, pouze mimo sezónu.

Podrobnější popis běžeckých bot naleznete v recenzi:

Salomon Speedcross (w)

Salomon uvedl na trh zimní běžecké boty pro muže a ženy. Modely jsou si v mnoha ohledech podobné. Rozdíly v barevnosti, hmotnosti. Ženy váží 260 g, muži - 297 g. Pro větší pohodlí je uvnitř anatomická stélka. Speciální vložka Ortholite odvádí vlhkost a poskytuje další odpružení. Baktericidní impregnace eliminuje tvorbu pachů. Podešev s vysokým dezénem udržuje nohu bezpečně na jakémkoli povrchu: mokrý, suchý, zasněžený. Systém plastových blatníků po stranách stabilizuje nohu a zabraňuje jejímu zkroucení. Svršek je chráněn před nečistotami, ale ne vlhkostí.

Používáme cookies.
Cookies používáme, abychom zajistili, že vám poskytneme nejlepší zkušenosti na našich webových stránkách. Pomocí webových stránek souhlasíte s naším využitím cookies.
Povolit cookies.