Posílení prstů a rukou

Funkce cvičení

Cvičení na ruce a prsty jsou řešením mnoha problémů, prevence chorob vazů a kloubů. Pro děti takový terapeutický výcvik slouží také jako mechanismus pro rozvoj řeči, paměti, pozornosti, jemné motoriky. Používají se jako metoda rehabilitace po kraniocerebrálním traumatu, mrtvici a rozvoji artritidy.

Ruční a prstovou gymnastiku lze provádět přímo doma u stolu, nejsou pro to vyžadovány žádné zvláštní podmínky ani vybavení. Budete však muset dodržovat určitá pravidla, aby byla taková rozcvička co nejužitečnější.

Stojí za zmínku, že mniši z Tibetu začali každé ráno cvičením na prsty. Považují to za zázračnou metodu obnovy energie. Pro ně je to další zdroj podpory vitality. A to je nesporný fakt, jehož důkazem je přítomnost velkého počtu reflexních buněk na našich dlaních.

Úleva od únavy

Pokud často pracujete u počítače nebo musíte ručně vyplňovat spoustu dokumentů, jednoduše takový poplatek potřebujete. V ideálním případě by však každý měl tato cvičení provádět každý den, aby si udržel zdraví kloubů tím, že udržuje pokožku mladistvou po delší dobu.

Finger Gym

Každý člověk musí za den provádět spoustu operací rukama, zejména rukama. A existuje řada povolání, kde hraje obzvláště důležitou roli pohyblivost kloubů prstů. Jedná se o umělce, hudebníky, iluzionisty, hráče atd. Dnes, když každý z nás pracuje na počítači, je obzvláště důležitá prstová gymnastika. Ruce a prsty se během dne unavují. Chcete-li zmírnit napětí a umožnit vyšší výkon, musíte cvičit prsty.

Pro děti je obzvláště důležitá prstová gymnastika, která rozvíjí jemnou motoriku, trénuje části mozku, které jsou odpovědné za řeč.

Chcete-li zmírnit únavu, zvýšit výkon rukou a zlepšit jejich tvar (která dívka nebo žena by nechtěla mít krásné ruce?), musíte je pravidelně cvičit. Nabízíme vám soubor cviků na prsty, které vám pomohou zvýšit jejich pohyblivost, zvýšit pevnost prstů a také udržet vysoký výkon, předcházet chorobám kloubů z povolání.

Téměř každý miluje sladkosti, včetně čokolády. V obchodech však obvykle existuje mnoho různých zbytečných přísad, které nepůsobí na lidské tělo nejlepším způsobem. Při přípravě pochoutky doma však můžete kontrolovat složení produktu. Veganská čokoláda je nejpřínosnější. Taková pochoutka může být konzumována bez poškození zdraví. Dnes si můžete doma vyrobit svou vlastní veganskou čokoládu. Existuje mnoho veganských receptů.

DIY veganská tmavá čokoláda

Nejprve si musíte zakoupit všechny potřebné ingredience. Pro tento typ sladkostí budete potřebovat:

  • Kokosový olej (alternativně může sloužit kakaové máslo) - čtvrt šálku;
  • práškové kakao - čtvrt šálku;
  • Sladidlo přírodního původu (například med) - 2-3 lžíce.

Když máte všechny výše uvedené, můžete začít vařit. Nejprve se máslo rozpustí ve vodní lázni. Poté jsou všechny ingredience smíchány dohromady, dokud nejsou hladké. Hrudky by neměly být přítomny v mase. Všechno by se mělo dobře promíchat. V případě potřeby můžete přidat sušené ovoce, ořechy a další přísady. Po dokončení všech těchto procesů můžete produkt distribuovat do forem, po kterých by měl v chladničce zmrznout.

Tento druh jídla vám dodá pocit energie. Právě tento druh takové pochoutky je považován za nejužitečnější ve srovnání s ostatními, proto kromě chutného občerstvení zvyšuje účinnost.

Mléčná čokoláda - jak si vyrobit veganskou

Tento druh sladkosti má díky své sladké chuti více fanoušků. K vaření budete potřebovat:

  • Hořká tyčinka - 120 g;
  • Mandlový olej (lze nahradit kokosovým) - půl sklenice;
  • vanilka - 1 lžička;
  • Sirup - 1 polévková lžíce. ;
  • Sójové mléko - 3 polévkové lžíce. ;
  • Sůl - na špičce nože.

Nejprve rozpusťte máslo spolu s čokoládovou tyčinkou. Poté se přidají všechny zbývající přísady kromě mléka. Měl by být nalit do sypké hmoty jako poslední. Dále se provedou stejné kroky, jaké byly uvedeny pro přípravu hořkého typu.

Bílá veganská čokoláda, jak na to

Tuto pochoutku lze připravit také doma. Mezi požadované přísady:

  • Sirup (med) - 1 polévková lžíce. ;
  • Kakaové máslo (kokosový ořech) - třetina sklenice;
  • Sójový prášek - 1 polévková lžíce. ;
  • Vanilka - půl čajové lžičky.

Používáme cookies.
Cookies používáme, abychom zajistili, že vám poskytneme nejlepší zkušenosti na našich webových stránkách. Pomocí webových stránek souhlasíte s naším využitím cookies.
Povolit cookies.