Dušené zelí s kuřetem v pomalém sporáku ve spěchu

Flavonoidy jsou rostlinné sloučeniny s řadou zdravotních výhod. Existuje šest hlavních typů flavonoidů, z nichž každý má stimulační účinek na zdraví. Zde je 10 potravin s vysokým obsahem flavonoidů.

Nejlepší způsob, jak získat všech šest druhů těchto sloučenin, je konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny. Mnoho rostlinných potravin a nápojů, jako je čaj a víno, obsahuje flavonoidy. Vědci zjistili, že strava bohatá na flavonoidy snižuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a některých druhů rakoviny.

Proč jsou potřeba flavonoidy

Strava bohatá na rostlinné potraviny prospívá tělu mnoha způsoby. Flavonoidy mají příznivé protizánětlivé účinky a chrání vaše buňky před oxidačním poškozením, které může vést k onemocnění.

Tyto antioxidanty ve stravě mohou zabránit rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a rakoviny. Mohou také pomoci chránit před Alzheimerovou chorobou a demencí.

Mezi další zdravotní výhody patří:

Prevence rakoviny

Publikovaný přehled všech studií flavonoidů provedených během jedenácti let ukázal, že strava bohatá na flavonoidy je spojena se sníženým rizikem několika různých druhů rakoviny. Antioxidační aktivita flavonoidů chrání před rakovinou prsu, prostaty a tlustého střeva a konečníku.

Je důležité si uvědomit, že různé flavonoidy chrání před konkrétními typy rakoviny. To znamená, že některé snižují riziko vzniku rakoviny plic, zatímco jiné snižují riziko vzniku rakoviny prostaty. Proto je nejlepší konzumovat různé zdroje rostlinné potravy, abyste získali různé podtypy flavonoidů.

Léčba chronické bolesti a zánětu

Další lékařská revize hodnotila protizánětlivé a analgetické vlastnosti flavonoidů. To bylo prokázáno v několika studiích. Ukázalo se, že flavonoidy snižují buněčnou reakci na bolest. Vědci se domnívají, že flavonoidy lze léčivě použít k léčbě chronické bolesti a zánětlivých onemocnění.

Účinky na virové infekce

Mnoho lidí si velmi nevšímá nepříjemných pocitů v břiše, zcela je ignoruje nebo provádí samoléčbu.

Je zakázáno to dělat, protože i nepatrná bolest může naznačovat nebezpečné onemocnění.

Abyste zjistili, proč bolí žaludek a průjem, co dělat, abyste se zbavili této patologie, musíte se poradit s lékařem.

Průjem a bolesti břicha: příčiny a léčba

Pokud dospělého bolí žaludek a má průjem, může to být příznak různých nemocí, které naznačují poruchy v těle.

Důvody takového porušení jsou různá virová onemocnění, otravy a další faktory. Je nutné včas zjistit původní příčinu nepříjemných příznaků a odstranit ji.

Průjem (průjem) se často vyskytuje v situaci, kdy je podráždění střev způsobeno pronikáním patogenních mikroorganismů do něj nebo pokud se vytvoří zánět.

Pokud se v blízkosti břicha (žaludku nebo střev) objeví ostrá bolest, zvýší se tělesná teplota, vytvoří se dávivý reflex, lze takový stav vyhodnotit jako závažný. Ošetření pacienta by mělo být prováděno za stacionárních podmínek.

Co dělat doma

Před zjištěním zdroje onemocnění je hlavním úkolem odstranit nepříjemné příznaky. Za tímto účelem je zavedena speciální strava a používají se také některé léky a lidové léky.

Pokyny ke stravování

Ani ta nejlepší žena v domácnosti nemá čas a chuť každý den vařit pochoutky. Talentovaná hostitelka však dokáže uvařit i to nejjednodušší jídlo takovým způsobem, že jej nerozeznáte od lahůdky. Jedním z těchto pokrmů je dušené zelí s kuřetem v pomalém sporáku. Pokud jste takové dobroty ještě nezkusili, postupujte podle našeho receptu a sklízejte plody úspěchu!

Dušené zelí s kuřecím masem v pomalém sporáku

Myslíte si, že je nemožné udělat lahodný oběd nebo večeři za 35 minut? Žádný problém! Zvláště pokud je v lednici kuře a zelí. S multivarkem můžete z těchto jednoduchých jídel udělat jídlo, které vás potěší bohatou chutí a doplní vaše energetické zásoby.

Když si dopřáváte takové lahodné jídlo, nemusíte se příliš starat o svoji postavu, protože dietní maso a „královna zeleniny“ nejsou nepřáteli vaší krásy! Pokud přesto chcete snížit obsah kalorií v misce, použijte místo vývaru vodu, snižte množství masa o 10 g a při podávání nepoužívejte omáčky.

Složení:

Pokud budete k vaření používat drůbež, nejprve dušte kuře v bujónu asi půl hodiny, protože je tvrdší než brojler.

Příprava:

Před vložením papriky do jídla vyzkoušejte, zda je koření hořké - jeho chuť by měla být mírně sladká. V opačném případě bude chuť jídla trpět.

Nuance pro labužníky

Samozřejmě je nemožné potěšit každého. Tak je to v kulinářských pokrmech - některým se líbí některé odstíny chuti, jiným - jiné. Ale velmi mnoho z těchto „chuťových poznámek“ je docela možné převést do reality. Například mnoha lidem chybí dušené zelí - říká se, že kyselina z rajčatového protlaku nestačí.

To lze opravit octem nebo citronovou šťávou, ale stojí to za to, pokud máte po ruce zelené jablko? Kousky tohoto ovoce dodají vaší večeři neobvykle čerstvé kyselé tóny. Fanoušci exotických odstínů chuti by měli jídlu přidat kdoule - barvy východu se v pokrmu okamžitě objeví!

Chybí vám různé koření? Zkuste namíchat rozmarýn, kardamom, kmín, rozmarýn, koriandr a zkombinovat s kořením uvedeným v receptu na luxusní kořeněnou kytici. Pokud dáváte přednost čerstvým bylinám před mletým kořením, připravte si směs nasekané petrželky, kopru, celeru, koriandru, bazalky a estragonu. Mimochodem, můžete nejen pokropit hotové jídlo těmito dary přírody, ale také je dát do nádoby pro multivark 10 minut před koncem programu.

Někteří znalci lahůdek narozených na Balkáně si nedokáží představit dušené maso s kuřecím masem bez lžíce nebo dvou vín. Tento nápoj můžete také přidat do multivarku před dusením, pokud samozřejmě neplánujete jídlo nabídnout dětem. Výsledkem je velmi kořeněné zelí!

Používáme cookies.
Cookies používáme, abychom zajistili, že vám poskytneme nejlepší zkušenosti na našich webových stránkách. Pomocí webových stránek souhlasíte s naším využitím cookies.
Povolit cookies.