Bylinné čaje na vypadávání vlasů

Které bylinky chrání před vypadáváním vlasů?

Když byly přírodní produkty hlavním arzenálem dámské kosmetiky, byliny v tomto arzenálu zaujímaly čestné první místo. Naši předkové obnovili sílu vlasů pomocí odvarů bylin, studovali vlastnosti každé byliny, která v naší oblasti rostla, a nyní jsou byliny v přírodní péči o vlasy velmi oblíbené. Pojďme si dnes promluvit, jaké bylinky lze použít při vypadávání vlasů, protože vypadávání vlasů je pro mnohé naléhavým problémem.

Pro opláchnutí vlasů se bylinky vaří v poměru 2 polévkové lžíce bylinek ke sklenici (200 ml) vody. Poměr trávy k vodě lze zvýšit v závislosti na délce vlasů. Chcete-li vařit bylinu, musíte ji nalít vroucí vodou a vařit dalších 10-15 minut a poté ji nechat vyluhovat a vychladnout. Když se vývar ochladí, musí být filtrován a již opláchnut.

Byliny nejsou návykové a lze je používat po dlouhou dobu. Všechny bylinky lze použít v kombinaci s dalšími ošetřeními a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Byliny jsou bohaté na vitamíny a další živiny, které mají pozitivní vliv na vlasy a pokožku hlavy, zvyšují růst vlasů a posilují vlasové kořínky.

Byliny se nacházejí v šamponech, balzámech, oplachech a kondicionérech na vlasy, četné recenze ukazují účinnost bylin. Z nich lze také připravit domácí léky: odvar, infuze, barviva, šampony a masky.

Kořen lopuchu pro posílení vlasů

Lopuch roste v neomezeném množství v lesích, na polích, v zeleninových zahradách a patří do kategorie léčivých, i když jsme ho zvyklí vnímat jako plevel.

Kořen lopuchu pomůže posílit oslabené a vyčerpané vlasy. Obsahuje selen, železo, hořčík, vápník, vitamíny A, E, vitamíny B, éterické oleje. To vše působí na vlasové folikuly tím nejpřínosnějším způsobem.

Je třeba vykopat kořen lopuchu buď brzy na jaře, nebo pozdě na podzim, protože právě v těchto obdobích se v něm hromadí maximální množství užitečných prvků. Musíte kopat co nejhlouběji a co nejdále od silnic, nebo si můžete koupit hotový, sušený kořen lopuchu v lékárně.

Sušení těla je zaměřeno na spalování přebytečných tuků pomocí speciálních diet a cvičení.

Výživový program pro sušení těla pro dívky

Sušení těla vám umožní rychle dosáhnout požadovaného účinku. Při přípravě výživového programu by však dívky neměly zapomínat na zachování zdraví žen.

Dieta pro sušení těla pro dívky by měla zahrnovat do denního menu použití potravin s optimálním poměrem bílkovin a sacharidů.

Při sušení těla je třeba konzumovat následující potraviny:

  • bohatý na bílkoviny;
  • obsahující sacharidy, které podporují rozklad tukových buněk;
  • potraviny se sníženým obsahem kalorií, které současně podporují normální hladinu metabolismu v těle.

Kolik bílkovin na kg těla pro dívky

Protein slouží jako surovina pro generování nových buněk v těle. Během období sušení těla je denní potřeba bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti pro dívku 1,5-2,5 g. 2/3 získaných bílkovin by naopak mělo být živočišného původu, které jsou tělem absorbovány rychleji a plněji.

Bílkovinné produkty živočišného původu (kompletní bílkoviny) jsou tělem dobře absorbovány a umožňují udržovat svalovou hmotu během období sušení těla.

Tento zvýšený příjem bílkovin během období sníženého energetického obsahu pomáhá udržovat svalovou hmotu a v případě potřeby slouží jako alternativní zdroj energie.

Kolik kalorií můžete za den

K vyschnutí vrstvy podkožního tuku je třeba vytvořit kalorický deficit. K tomu, aby tělo vyschlo, aniž by bylo dotčeno zdraví, je nutné vytvořit pro tělo kalorický deficit, který mu umožní přizpůsobit se změnám fyzické aktivity a výživy a udržovat svalový objem.

Kritická úroveň příjmu kalorií u dívek, které pravidelně sportují, se pohybuje v rozmezí 1450-1700 kcal.

Používáme cookies.
Cookies používáme, abychom zajistili, že vám poskytneme nejlepší zkušenosti na našich webových stránkách. Pomocí webových stránek souhlasíte s naším využitím cookies.
Povolit cookies.