Měděný trh v tureckém Gaziantepu

Trh měďníků (bakyrcilar) je jedním z prvních míst, které mi přijde na mysl, když se zmíní turecké město Gaziantep. Toto je jedno z nejbarvitějších míst v provincii.

Trh se nachází na Eski Saray Avenue ve čtvrti Shahinbey, která je jednou z centrálních čtvrtí Gaziantep.

Není přesně známo, kdy byla postavena, ale předpokládá se, že se začala formovat v 19. století.

Související příspěvky

Místa k pobytu pár hodin od Istanbulu

Igneada - Kirklareliin skrytý poklad

Kde byly natáčeny pohřební díla?

Lyžujte na křišťálově bílém sněhu ve východním Turecku

Turecko předčilo evropské země v očkování proti COVID-

Přírodní divy v Turecku, o kterých málokdo ví

Trh funguje již více než 400 let. Začal být obnovován v roce 2006 a byl kompletně zrekonstruován za šest měsíců, což mu poskytlo velmi autentický vzhled.

Domů »Síla a vytrvalost» Izotonické »Výhody a poškození izotonických nápojů

Isotonic je speciální sportovní nápoj pro sportovce. Zvyšuje vytrvalost a urychluje procesy obnovy v těle. Izotonický obsahuje důležité vitamíny, soli a cukry. Během tréninku tělo ztrácí tyto látky spolu s tekutinou, takže je třeba je doplňovat. Pokud tak neučiníte, sportovec je vystaven riziku dehydratace, horečky, rázů krevního tlaku, závratí a svalových křečí.

Které izotonické léky jsou prospěšnější nebo škodlivější? Pojďme na to přijít

Složení izotonických léků je poměrně jednoduché, ale přesto jsou velmi účinné. Pravidelné užívání těchto nápojů může významně zlepšit výsledky vašeho cvičení.

Lidé daleko od sportu nevědí o existenci takových zdravých nápojů, i když jsou v mnoha zemích velmi žádaní. Kupují je sportovci a lidé, kteří chtějí zhubnout. Podívejme se, zda jsou energetické nápoje opravdu tak zdravé, jak tvrdí reklama, a můžete si je vyrobit sami? Svět sportovních doplňků výživy je obrovský a do značné míry skrytý před nezasvěcenými. Nejhmotnější produkty z této sportovní soupravy jsou izotonické - speciální kapaliny, které obnovují zásoby energie, vitamínů a minerálů v těle. V USA a západní Evropě je zvykem kupovat takové nápoje v hotovém obchodě, protože výrobci nabízejí nejširší sortiment pro každý vkus a nejnáročnější potřeby. V Rusku je „modelová řada“ izotonických léků extrémně vzácná - nejprve je na trhu uvedena značka Powerade, druhá vlajková loď trhu, Gatorade, je o něco méně populární. Ve všech supermarketech nejsou nápoje k dispozici, takže je sportovci musí připravovat doma nebo nakupovat ve specializovaných sportovních obchodech, kde je výběr mnohem širší. Zde si můžete koupit takzvaný izotonický prášek, který si získává popularitu u vážných sportovců, protože usnadňuje uspokojení potřeb těla pro konkrétní typ a intenzitu zátěže.

Izotonické nápoje se používají nejen k inzerci za účelem hubnutí. S jejich pomocí můžete získat svalovou hmotu, vybudovat úlevu, „uschnout“ atd. Hlavní funkcí izotonických léků je zefektivnit každý trénink, aniž by to způsobilo poškození a nepohodlí těla.

Berry:

Bobule umyjte a rozmačkejte v nádobě. Pokud v zimě připravujete izotonii, můžete použít čerstvé mražené bobule, ale pouze po přirozeném rozmrazení! Nepoužívejte mikrovlnnou troubu, vodní lázeň atd.

Vytlačte šťávu z bobulí pomocí tenkého plátna nebo jej protřete sítem. Nalijte šťávu do sklenice. Nalijte drcené kůže vodou a vařte 2 minuty, vývar přeceďte.

Nalijte šťávu do vychlazeného vývaru, přidejte další přísady, promíchejte v šejkru.

Izotonické lepší než voda?

Ztráta elektrolytů potem (především sodíkem) se zvyšuje také při dlouhodobé fyzické námaze nebo v horku. Pokud nejsou elektrolyty doplňovány nebo nahrazovány nadměrnou spotřebou čisté vody, může dojít k hyponatrémii (nízké hladině sodíku v krvi), což v závažných případech vede ke svalovým křečím, letargii, nevolnosti, bolestem hlavy a dokonce ke smrti. Proto je nutné pít izotonické nápoje (izotonické nápoje).

Efekty očekávané při použití izotonického:

Jak trénovat sílu úderu - nastavení a rozvoj úderu

Co je to nárazová síla a na čem závisí?

Co je to nárazová síla a na čem závisí? Síla je hromadné zrychlení. Odtud vyplývá, že pro zvýšení síly úderu je důležitá jak rychlost, jakou úder provedete, tak svalová hmota paže a celého těla jako celku. Mimo jiné by v razníku měla být tuhost, protože se chystáte udeřit na kácení? a ne plácat?

Pokud tedy chcete vyrazit úder nebo jen silný úder, musíte trénovat jak rychlost úderu, tak svaly zapojené do úderu - nohy, paže, hrudník, záda, ramena, a také nebude nadbytečné uhodit správnou techniku ​​aplikace.

Které svaly jsou zapojeny do úderu

Při úderu rukou, ať už je to notoricky známý úder nebo oblíbený háček každého, jsou zapojeny následující svaly:

Úder začíná nohou a energie poté prochází tělem zdola nahoru a dosahuje do ruky:

Svaly zapojené do úderu, jejich role a význam

Svaly nohou a síla

Svaly nohou jsou kvadricepsy a lýtkové svaly. rozvoj těchto svalů je nezbytný pro každého, kdo chce tvrdě zasáhnout. Svaly na nohou jsou odpovědné za odtlačení ze země a díky tomu je vaše tělo plné energie. Svaly nohou jsou také považovány za největší svaly ve vašem těle, a proto mají všechny údery v boxu tendenci zapojovat nohy do dřepů, zákrutů a obratů.

Používáme cookies.
Cookies používáme, abychom zajistili, že vám poskytneme nejlepší zkušenosti na našich webových stránkách. Pomocí webových stránek souhlasíte s naším využitím cookies.
Povolit cookies.